الديتوكس هو عملية تنقية الجسم من السموم فكيف يمكن استخدام الشاي كديتوكس لجسمك ؟ ان السموم تدخل الى اجسامنا فتشعرنا بالإرهاق و التعب طوال اليوم! و القليل منا يعرفون الطريقة الصحيحة لتطهيرأجسامهم.
إن عملية تنقية الجسم قد تكون أبسط مما نتخيل و بمواد طبيعية متوفرة في مطابخنا. في هذا المقال سنتحدت عن مادة يكاد لا يخلوا منها أي منزل. إنها الشاي.
فوائد الشاي الأخضر:
- يساعد على حرق الدهون: ان الخصائص المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي تساعد على تسريع عملية الايض، مما يؤدي الى حرق الدهون.
- يقوي المناعة: يحارب نزلات البرد والانفلونزا.
- علاج فعال: أكدت بعض الدراسات عن دور الشاي الأخضر في الوقاية من بعض أنواع السرطانات، و يخفف من آلام إلتهاب المفاصل.
- خصائص عصبية: لقد أتبتت الدراسات الدور الذي يلعبه في الوقاية من الامراض العصبية مثل الزهايمر.
نظام الديتوكس لتلاثة أيام:
اليوم الأول :
– في الإفطار: كوب من الشاي الأخضر بدون سكر ، و كوب من الحليب مع كمية من الفاكهة .
– في الغذاء : تناول كمية غير محدودة من نوع واحد من الفواكه
– في العشاء: تناول كمية غير محددة من سلطة الخضار الخضراء ، وتناول شوربة عدس ويمكن تناول الجزر والتفاح دون تحديد الكمية .
اليوم الثاني :
– في الإفطار: كوب من الماء الدافئ مضاف إليه نصف ليمونة ،وبعض من الفاكهة العضوية كالموز أو التوت كخليط يضرب بالخلاط .
– الغذاء : شوربة من الخضار وحمص مسلوق بإلإضافة إلى قطعة من الخبز الأسمر
– العشاء : تناول طبق من سلطة الخضار مضاف إليه الخل ، وكوب من عصير الجزر .
اليوم الثالث :
– في الإفطار: اشرب كوب من الشاي الاخضر دون إضافة السكر ، و تناول كمية غير محددة من الشمام
– الغذاء : طبق من الخضار المسلوق مثل البروكلي وحمص مسلوق مع كراث مع شوربة من الخضار .
– العشاء : طبق سلطة خضار مع صلصة الخل ، وشوربة الخضار.