ريجيم: عشاء خفيف 2

عشاء خفيف: ميني اومليت

المقادير
- 4 بيضات كبيرة
- ملعقة كبيرة دقيق
- رشة ملح وفلفل
- كوب من نقانق الدجاج المقطعة إلى قطع صغيرة  او صدر الدجاج مشحرة و مقطعة
- ملعقة كبيرة زبدة
- جبنة للتزيين
- طماطم كرزية للتزيين
طريقة التحضير
أخفقي البيض مع الدقيق، الملح والفلفل ثم اخلطي معه النقانق المقطعة  او صدر الدجاج .
- إدهني الفتحات الخاصة بقالب المافن بالزبدة.
- صبي خليط البيض في كل فتحة حتّى نصفها، ثمّ أدخلي القالب إلى فرن ساخن واتركيه حتى ينضج تماماً.
- زيني بجبنة  المبشورة والطماطم الكرزية